Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Jantung

Menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan makan padi-padian utuh, sayuran, buah-buahan, lemak sehat, dan protein yang tidak berlemak. Beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung yaitu jeruk, alpukat, kacang almond, kacang hitam, bubuk cocoa, minyak canola dan serealia.

Tak hanya jenis makanan tersebut yang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung. Para penderita penyakit jantung juga disarankan untuk mengkonsumsi teh hijau yang merupakan salah satu minuman berkhasiat untuk membantu menjaga kesehatan jantung terutama pada arteri besar bagian jantung, teh hijau mengandung flavonoid dan antioksidan yang sangat berkhasiat. Selain teh hijau, cokelat hitam, dan anggur merah juga memiliki antioksidan dan khasiat yang sama.

Pada sebuah studi American Journal of Cardiology menemukan bahwa magnesium yang dikonsumsi manusia sangat mempengaruhi kesehatan jantung. Orang yang mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung magnesium dua kali lebih rendah risiko terkena penyakit jantung. Makanan yang mengandung magnesium antara lain kacang-kacangan, polong-polongan, padi-padian utuh dan sayuran hijau.


=====================================

>>> Kapsul Herbal Obat Jantung Untuk Mengembalikan Kesehatan Jantung, Membantu Mengobati Penyakit Jantung, Bantu Atasi Lemah Jantung, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Obat Penyakit Jantung and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>